성공한 사람들의 공통점? 모두 아침을 다르게 씁니다. 나에게 맞는 아침 루틴을 만드는 실전 전략과 꾸준히 유지하는 방법을 소개합니다. 아침을 컨트롤하면 하루가 달라진다 아침은 하루 중 가장 ‘의식적인 선택’을 할 수 있는 시간입니다. 아무에게도 방해받지 않고, 집중력과 에너지가 가장 높은 이 시간에 어떤 루틴을 갖는지가 곧 당신의 삶의 질을 결정합니다. 이 글에서는 누구나 따라할 수 있는 현실적인 아침 루틴 설계법과 유지 전략을 소개합니다. 1. 아침 루틴이 가져오는 효과집중력 상승: 아침 루틴이 하루의 흐름을 예측 가능하게 만듬스트레스 감소: 정돈된 시작은 불필요한 긴장을 줄여줌자기효능감 증가: 하루 중 가장 먼저 '계획을 실천했다'는 성취감시간 주도권 회복: 외부 자극 전에 나를 정비하는 시간2. ..