매일 한 문장, 단 1분의 습관이 인생을 바꿉니다. 부담 없이 시작할 수 있는 1일 1문장 일기 작성법과 꾸준히 이어가는 팁을 소개합니다. 기록은 생각의 흔적이자, 나를 돌아보는 거울입니다 “일기는 매일 써야 하는 건 알지만, 매번 오래 걸리고 부담돼요.”라는 이야기를 자주 듣습니다. 그래서 등장한 것이 바로 ‘1일 1문장 일기’. 하루를 간단히 정리하고, 감정과 사고를 차분히 정돈할 수 있는 실용적인 습관입니다. 이 글에서는 1문장 일기를 왜, 어떻게 시작하면 좋을지 구체적인 방법과 예시를 통해 안내해드리겠습니다. 1. 왜 1일 1문장 일기인가?부담이 없다: 하루를 기록하겠다는 심리적 장벽이 낮아짐지속 가능성: 작게 시작하면 오래간다 (5년 일기 형식과 유사)생각의 훈련: 핵심만 요약하는 습관이 사고력..